Как выйти из роли жертвы и стать хищником: секреты управления своим страхом

По вчерашнему сну вот чо думается:

Я оказался в позиции, где с одной стороны я жертва и на меня охотится хищник.

С другой стороны полиция, которая не факт, что сможет меня защитить.

Вырисовывается Треугольник Карпмана:

1. Они с ножами - агрессоры
2. Я жертва
3. В полиции пытаюсь увидеть спасителя, но понимаю, что скорее всего будет только хуже

Мой вывод:

Пора выходить из состояния жертвы и дать отпор агрессору. Гарантия может быть только одна - когда ты сам управляешь процессом, а не ждешь помощи от кого-то.

Самому стать хищником и перевернуть игру 🔪